Wednesday, September 30, 2020

6 Tips Untuk Meredakan Kulit Kering

Hipotiroidisme, atau kadar hormon tiroid yang rendah, dapat menyebabkan sejumlah gejala yang mungkin membuat kewalahan bagi orang yang hidup dengan kondisi tersebut - termasuk iritasi dan kelainan kulit yang tidak nyaman dan bahkan memalukan. “Hipotiroidisme, secara umum, menyebabkan kulit kering, tetapi perubahan kulit lainnya terkadang terlihat, seperti berkurangnya keringat dan kulit kasar,” jelas Matilda Nicholas, MD, PhD, dokter kulit di Duke Health di Durham, North Carolina. “Semua gejala ini terjadi ketika hormon pengatur yang diproduksi oleh tiroid menurun atau menghilang.” Sebuah studi terhadap 50 orang dengan hipotiroidisme atau hipertiroidisme yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology menemukan bahwa kulit kering dan kasar adalah gejala kulit nomor satu yang dilaporkan oleh peserta dengan hipotiroidisme - itu mempengaruhi 100 persen dari mereka.


Kabar baiknya adalah ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menangani gejala ini. Kondisi kulit yang memengaruhi mereka yang mengalami hipotiroidisme seringkali sama dengan yang memengaruhi mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut, jelas Dr. Nicholas. Dia berkata, "Kami biasanya merekomendasikan perawatan kulit kering dengan metode yang sama yang kami gunakan untuk semua kondisi kulit kering." Di sini, para ahli membagikan tip mereka untuk mengobati dan menangani penyakit kulit kering yang disebabkan oleh hipotiroidisme:

1. Menemukan pelembab yang tepat Tidak yakin harus mulai dari mana? Nicholas merekomendasikan untuk langsung memilih pelembab yang "dapat disendok" - yang tersedia dalam botol atau bak mandi daripada pompa. "Ini cenderung lebih melembabkan daripada yang keluar dari pompa," katanya. "Alkohol dan bahan tambahan lainnya harus digunakan agar pelembab dapat memberi makan dengan baik melalui pompa, yang dapat membuatnya kurang efektif." Juga, periksa daftar bahannya. “Saya merekomendasikan untuk mencari salep atau krim dengan amonium laktat atau urea,” kata Nicholas. “Ini adalah keratolitik, yang berarti membantu melarutkan lapisan atas kulit mati. Hal ini menghilangkan 'kulit aligator' yang mengelupas dan memungkinkan pelembab menembus lebih dalam ke dalam kulit sehingga bisa lebih efektif. ”

2. Bersikaplah lembut Dalam hal sabun dan sabun mandi, semakin sedikit iritasi, semakin baik. "Gunakan sabun yang sangat lembut dan oleskan hanya ke selangkangan dan ketiak," saran Nicholas. “Sabun biasanya tidak diperlukan di tempat lain dan bisa sangat mengeringkan. Kebanyakan sabun antibakteri sangat kering dan umumnya tidak dibutuhkan oleh kebanyakan orang. ” Sebagai pengganti sabun mandi yang keras, pilih pembersih lembut bebas pewangi yang mengandung emolien.

3. Tetap sederhana Beberapa pelembab terbaik juga yang paling sederhana. “Saya menyarankan pasien dengan kulit sangat kering untuk menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa, di seluruh tubuh mereka segera setelah dibilas di kamar mandi,” kata Tanya Kormeili, MD, seorang profesor klinis dermatologi di UCLA David Geffen School of Medicine and seorang dokter kulit dalam praktik pribadi di Santa Monica, California. “Biarkan meresap selama beberapa menit, dan gunakan handuk untuk menghilangkan kelebihannya. Ini membantu mengunci kelembapan sekaligus melembabkan kulit dengan lemak alami. " Pilihan bagus dan sederhana lainnya adalah petroleum jelly, yang sering kali menyegel kelembapan lebih baik daripada losion krim.

4. Jaga sering Mandi atau mandi terlalu sering atau terlalu lama tidak hanya mengeringkan kulit Anda lebih cepat tetapi bahkan dapat meningkatkan risiko timbulnya masalah kulit lainnya. Kulit pecah-pecah adalah tempat berkembang biaknya kuman penyebab infeksi, dan semakin sering Anda mandi, kulit Anda akan semakin tipis dan kurang terhidrasi, sehingga risiko luka terbuka dan retak lebih mungkin terjadi, kata Dr. Kormeili. American Academy of Dermatology merekomendasikan agar mandi sebentar - sekitar lima hingga 10 menit - dan menggunakan air hangat, bukan panas. Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit Anda dengan handuk dan segera gunakan pelembab.

5. Gunakan humidifier Meskipun ahli kulit setuju bahwa sebaiknya meminimalkan mencuci tangan, mandi, dan jenis lain dari paparan penggunaan sabun yang berlebihan, satu hal yang harus Anda pertimbangkan untuk digunakan adalah pelembab udara. “Air perlu ada untuk mengunci kelembapan, dan salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menempatkan pelembab ruangan di kamar Anda pada malam hari,” kata Jill Waibel, MD, seorang dokter kulit di Miami Dermatology & Laser Institute.

6. Temui dokter kulit Jika langkah-langkah ini tidak meredakan kulit kering Anda, jadwalkan pertemuan dengan dokter kulit, yang dapat meresepkan salep atau krim yang dapat membantu. Terkadang pilihan yang dijual bebas tidak dapat meredakan gatal pada kulit yang berlebihan, yang mungkin mengindikasikan kondisi kulit seperti eksim. "Temui dokter kulit jika kulit Anda merah, bersisik, mengelupas, atau gatal," kata Kormeili. "Eksim dapat ditangani dengan krim resep untuk mencegah infeksi di masa mendatang."

Tuesday, September 29, 2020

Cara Mengubah Latar Belakang Anda pada Panggilan Konferensi Video

Karena kita semua sudah terbiasa dengan video call untuk segala hal mulai dari sekolah hingga pesta ulang tahun, pentingnya latar belakang yang tepat mulai terlihat. Bergantung pada skenario — dan siapa yang perlu Anda impikan — Anda mungkin menginginkan sesuatu yang sederhana atau lucu, tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda selalu melakukannya dengan benar.

Anda mungkin tidak perlu kami memberi tahu Anda betapa seriusnya beberapa orang menangani masalah latar belakang obrolan video, dan buku yang ditempatkan dengan buruk bisa menjadi penentu antara sukses atau gagal. Untungnya, Anda sebenarnya tidak harus bergantung pada dunia nyata sama sekali jika Anda memiliki gambar atau ilustrasi yang sesuai yang dapat Anda gunakan. Kami akan membahas opsi asli di perangkat lunak obrolan video yang paling sering Anda gunakan di bawah ini, tetapi ada juga banyak plugin obrolan video yang dapat Anda gunakan untuk menambahkan lebih banyak opsi. Sesuatu seperti Mmhmm ​​dapat dicolokkan ke sebagian besar alat konferensi video, menawarkan pilihan latar belakang yang lebih luas (seperti umpan video langsung, misalnya) dan pengaturan latar belakang.

1. Zoom

Kami akan mulai dengan aplikasi yang mengalami pertumbuhan paling sensasional selama pandemi global: Zoom. Di aplikasi desktop, Anda dapat mengeklik panah hanya dengan tombol Hentikan Video saat Anda sedang menelepon, lalu pilih Pengaturan Video dan Latar Belakang & Filter untuk membuka opsi. Anda bisa masuk ke layar yang sama dengan mengklik ikon roda gigi di kiri atas antarmuka utama sebelum panggilan dimulai (ini semua mengasumsikan bahwa perubahan latar belakang telah disetujui oleh penyelenggara rapat). Anda memiliki dua tab, Latar Belakang Virtual dan Filter Video. Tab pertama memungkinkan Anda menjatuhkan gambar statis atau video di belakang kepala Anda. Pilih dari jumlah sampel terbatas yang tersedia, atau pilih sampel Anda sendiri menggunakan tombol + di sebelah kanan (pastikan untuk mencentang Saya memiliki layar hijau jika Anda melakukannya). Tab kedua mencampur beberapa filter bergaya Instagram dengan beberapa overlay bergaya Snapchat yang akan mengikuti kepala Anda (seperti topi atau telinga kucing).

style="text-align: justify;">Opsi untuk mengubah latar belakang Anda tidak tersedia di klien web Zoom atau di Android, tetapi dapat ditemukan di aplikasi iOS. Selama panggilan, ketuk Lainnya, lalu Latar Belakang Virtual untuk memilih gambar statis dari galeri atau iPhone Anda. Untuk saat ini, tidak ada opsi untuk memburamkan latar belakang Anda di Zoom.


2. Skype


Ketika datang ke perangkat lunak konferensi video Microsoft, Anda memiliki beberapa opsi untuk bermain-main dengan latar belakang. Di aplikasi desktop, klik tiga titik di samping nama Anda, lalu Pengaturan, lalu Audio & Video — opsi latar belakang ditampilkan di samping pengaturan untuk mikrofon dan speaker Anda. Skype memiliki opsi Blur yang tidak dimiliki Zoom saat ini, yang tampaknya berfungsi cukup baik dalam mengenali apa yang sebenarnya menjadi bagian dari latar belakang dan apa yang bukan. Ini juga memiliki sedikit pilihan gambar latar belakang tapi berkualitas yang dapat Anda gunakan jika Anda tidak ingin membawanya sendiri. Klik tombol + untuk memilih sesuatu dari komputer Anda. Untuk mengubah pengaturan ini selama panggilan, klik tombol Lainnya.

Anda tidak dapat mengakses pengaturan ini jika Anda menggunakan Skype melalui browser web atau di Android, tetapi opsi buram tersedia di Skype untuk iOS — saat Anda sedang melakukan panggilan video, ketuk tombol Lainnya lalu aktifkan Blur latar belakang saya . Setidaknya untuk saat ini, Anda tidak dapat mengubah latar belakang Anda saat menggunakan ponsel.


3. Google Meet dan Google Duo


Google baru saja meningkatkan alat konferensi video Meet untuk menawarkan keburaman latar belakang, untuk berjaga-jaga jika Anda ingin menghalangi pemandangan apartemen yang berantakan atau dapur yang tidak bersih. Jika Anda menggunakan Google Meet di browser, klik tiga titik (kanan atas), lalu Aktifkan buram latar belakang. Ini adalah blur yang cukup agresif, dan sepertinya juga mendeteksi secara akurat apa yang sebenarnya ada di latar belakang. Tidak ada opsi seperti itu jika Anda membuka Google Meet di Android atau iOS, dan tidak ada opsi untuk mengubah latar belakang virtual di platform mana pun — meskipun setelan tambahan ini secara resmi sedang dalam proses, jadi Anda mungkin memiliki akses ke sana setiap saat Anda sedang membaca ini. Anda juga dapat mengubah latar belakang dengan add-on Google Meet.

style="text-align: justify;">Untuk Google Duo, Anda tidak dapat mengubah latar belakang saat ini, tetapi Anda dapat menambahkan efek buram latar belakang jika Anda menggunakan aplikasi ponsel. Selama panggilan, ketuk tiga titik (kanan bawah) lalu pilih Potret. Duo seharusnya dapat memilih Anda dari latar belakang dan menambahkan efek pemburaman.


4. Microsoft Teams


Untuk aplikasi terbaru Microsoft dengan kemampuan panggilan video, Anda dapat mengubah latar belakang dan mengaburkan latar belakang, membuatnya setara dengan Zoom dalam hal fungsionalitas. Anda dapat melakukan ini sebelum Anda bergabung dengan rapat atau ketika Anda sedang menelepon. Jika Anda sedang menyiapkan rapat atau menunggu untuk bergabung, cari ikon setelan latar belakang kecil (itu adalah ikon potret kecil). Ini akan membuka panel di samping sehingga Anda dapat menerapkan efek blur atau memuat gambar latar belakang. Jika Anda sedang rapat, Anda perlu memilih tiga titik, lalu pilih Tampilkan efek latar belakang untuk masuk ke layar yang sama. Anda dapat melihat pratinjau latar belakang baru untuk melihat tampilannya sebelum Anda menerapkannya.

style="text-align: justify;">Fitur pengalihan latar belakang saat ini tidak tersedia di platform lain, tetapi meskipun latar belakang buram tidak dapat diaktifkan di web atau di aplikasi seluler untuk Android, fitur tersebut sekarang diluncurkan ke aplikasi Microsoft Teams untuk iOS.